今回は、ステップに通う中学２年生を対象に行った、部活に関するアンケートの後編をお届けします。

前編：【中学進学へ向けて】「中学校の部活ってどんな感じ？」 中２生にアンケート①～部活を選んだ理由・楽しいところ・大変なところ～

※このアンケートは、2020年10月に、ステップ・ハイステップ６スクールの中学２年生で実施し、263人から回答を得たものです。
※同じ名称の部活でも、学校によって練習内容・人数・雰囲気などの特徴は異なりますので、その点はご留意ください。

部活と勉強の両立は？

「部活と勉強の両立」について、苦労していることを聞いてみると…

「部活をやっていると、宿題をする時間がなかなか取れない」「帰った後、疲れてすぐ寝てしまう」という声が多く挙がりました。部活と勉強を両方するために、それぞれ工夫していること、心がけていることを聞いてみました。

少しでもいいからやる！

• １分でもいいから、帰ってきてから勉強する。（陸上部）
• 帰ってきてもすぐスマホを触らずに、やることを先にやってからにする。宿題などはためずに、毎日コツコツやること！（ソフトボール部）
• 部活があっても、少しでもいいから毎日勉強するようにしています。そうすると「勉強のクセ」がついて、だんだん楽に感じてきます。（ソフトテニス部）
• スキマ時間に少しだけでもステップの宿題などをやること。学校の宿題は、休み時間に終わらせる。（ソフトテニス部）

体力や時間があるときに

• 大会の日など、疲れた後に勉強するのは大変なので、大会がある日はなるべく前日までに宿題を終わらせておく。（剣道部）
• 家に帰って、眠いときは早く寝ること！　疲れてしまった日や、ステップや習い事がない日は早く寝て、朝早く起きてやった方が効率よくできる気がするので。（合唱部）
• 私は体力がなくて、すぐに寝てしまうので、部活のある日はあまり勉強に手をつけられません。なので、なるべく部活のない日に勉強をするようにしています。休みの日はゆっくりしつつ、時間を決めて勉強するという風に、自分でルールを決めるとやりやすいです。（ソフトテニス部）
• 部活の後は疲れるから、帰ってきてから寝てしまいがち…。特に土日は勉強する気がなかなか起きない。だから午後練のときは午前にしっかり勉強するように。午前練の後は眠かったら寝て、その後は勉強に切り替える！（バドミントン部）
• 中練の日は特に疲れるので、その日は家に帰ったらまったりして、外練の日は早く終わるので、学校の課題を進めたりしています。そして、朝練の前日は早く寝るように。（バスケットボール部）
• 土日は（部活以外の）クラブチームの練習があるので、勉強量を少なめにして、その分平日のステップがない日やスキマ時間にやるようにしています。また、寝る時間は毎日一定にするよう心がけています。（陸上部）

計画を立てながら

• 今日１日やること、やらなければいけないことをリストアップして、一つひとつクリアしていく！　以前は１日何時間も通しで勉強していましたが、あまり頭に入っている実感がなかったので、今は「量より質」と考えて、目の前の課題を一つひとつ理解するようにしています。（演劇部）
• 予定表を書いて、計画の通りに１日を過ごせるように努力すること。時間通りに進めることは大人になっても必要になると思うので、心がけています。（ソフトテニス部）
• 勉強の予定を立てるときは、多すぎてやる気をなくしてしまわないように、やりきれる量を設定するように心がけている。（バドミントン部）

その他

• 家で勉強できる時間があまりないので、学校の授業をきちんと聞くようにしています。（テニス部）
• 部活のときは部活、勉強のときは勉強と、それぞれやっているときは他のことは考えずに、精一杯取り組む。（バレーボール部）
• 私は集中力があまり長く続かないので、ストップウォッチで時間を計り、その間に集中して勉強し、終わったら休憩する…ということをくり返しています。遊ぶときは遊び、勉強するときは一生懸命やるというように、メリハリをつけるようにしています。（吹奏楽部）
• よく寝ること！　寝ないと眠すぎて授業が頭に入らないし、疲れが取れないから部活にも真剣に取り組めない。（卓球部）
• 部活が休みの日は自由に過ごしたいので、宿題は部活がある日にがんばって終わらせている。（サッカー部）
• 部活とステップの授業が完全にかぶる週があっても、サボらずに授業に出て勉強する。部活はとても楽しくできるので、部活で日頃のストレスを晴らしている。（ソフトテニス部）
• どんなに忙しくても、宿題は必ずやる。（陸上部）

部活が休み（オフ）の日の過ごし方は？

部活のある日は、時間的にも体力的にもハードになりがち。
その分、部活が休みの日に学校やステップの宿題をしたり、ゆっくり体を休めている人が多いようです。好きなことをしてリフレッシュしたり、習い事に行っているという人も。

• 家で読書をしたり、テレビを観ています。平日は水曜日しか休みがないのですが、ゆっくり休む日も大切だと思うので、私は「ダラダラday」と名付けて過ごしています。少しは心のゆとりがあってもいいと思います。（吹奏楽部）
• 習い事（英語、卓球スクール、ピアノ）。あいている日は、課題や復習をすることが多い。土日は友達と一緒に勉強したりする。特にやることがないときは遊ぶ。（卓球部）
• 習い事がある日は、その時間までアニメを観て習い事に行き、帰ってきたらご飯を食べ、勉強してから寝る。習い事もない日は、部屋を片付けて、親が帰ってくるまでアニメを観て、明日の準備をし、１時間くらい勉強してから寝る。（剣道部）
• とにかく休む。自主練をするのもいいと思うけど、コーチや先生は「休んだ方がいい」と思って部活がない日を作っていると思うので、ゲームなどをしてリラックスして、次の日の部活に備える。（陸上部）
• 疲れがたまっていることがほとんどなので、宿題は早めにやって、早めに寝る。自分の趣味にあてる時間を少し作る。（演劇部）
• いつもより少し遅めに起きて、まんがを読んだりテレビを観る。友達と遊んだりショッピングをしたりもして、疲れやストレスがたまらないようにする。（陸上部）
• 昼寝です！　部活がある日は寝るのが遅くなってしまうので、ない日はたくさん昼寝します。（吹奏楽部）
• 月曜日だけ部活が休みなので、友達と遊んだり、自主練をしたり、YouTubeを観たり、とにかく好きなことに取り組んでリフレッシュ。オンの日とオフの日を区別して過ごすようにしています。（軟式野球部）
• テレビを観たりゲームをしたりなど、自分のやりたいことをやるか、部活の練習を家でもやっている。（吹奏楽部）
• 音楽を聴くことが好きなので、休みの日は好きなアーティストの曲を聴いたり、いつもより少し長く寝たりと、ゆったり過ごしています。（バドミントン部）

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